Faire le premier pas pour aller mieux :

Nous traversons tous, à un moment ou à un autre, des périodes difficiles : anxiété, tristesse, fatigue, surcharge émotionnelle, perte de sens…
L’aide de l’entourage ne suffit pas toujours, et faire appel à un professionnel permet de prendre du recul, de comprendre ce qui se passe, et d’avancer plus sereinement.
La psychothérapie peut être indiquée lorsque vous ressentez des symptômes gênants (stress, troubles du sommeil, mal-être, troubles psychosomatiques…), lorsque certaines situations se répètent, ou tout simplement lorsque vous sentez que “quelque chose” doit changer.
Elle peut aussi s’inscrire dans des épreuves de vie : séparation, deuil, difficultés professionnelles, relations tendues, moments de transition…

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​​Pourquoi consulter ?

 

Il existe de nombreuses raisons de consulter. Parmi les plus fréquentes :

• Difficultés émotionnelles

  • Anxiété, stress, ruminations

  • Tristesse persistante, perte d’envie

  • Epuisement, surcharge, burn-out

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• Épreuves personnelles
  • Rupture, séparation
  • Deuil, perte, changement de vie
  • Questionnements personnels ou existentiels

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• Problématiques spécifiques

  • Troubles du sommeil

  • Troubles psychosomatiques

  • Gestion des émotions

  • Manque de confiance en soi

  • Difficultés relationnelles

 

• Besoin ponctuel d’un éclairage

  • Une ou plusieurs séances peuvent aider à clarifier une situation, prendre une décision, mieux comprendre un blocage ou préparer un événement important.

 

 

Objectifs de la thérapie:

 

Les objectifs sont définis ensemble, selon votre rythme et vos besoins. Le travail thérapeutique peut permettre de :

 

• Mieux comprendre vos ressentis et vos réactions

• Réduire l’anxiété, le stress et les symptômes associés

• Identifier des schémas répétitifs

• Retrouver de la stabilité émotionnelle

• Améliorer la relation à soi et aux autres

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Accompagner un changement personnel ou professionnel

• Développer des outils concrets pour le quotidien

 

Chaque séance est un espace sécurisé, confidentiel et sans jugement, où vous pouvez vous exprimer librement.

 

 

Séances en visio:

 

Pour plus de flexibilité, les consultations peuvent également se dérouler en visio.

Ce format offre la même qualité d’écoute et de travail qu’une séance en cabinet, tout en permettant de consulter depuis chez soi ou en déplacement.

La visio peut être utilisée ponctuellement ou devenir le mode principal de suivi, selon ce qui vous convient le mieux.

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